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2019-09-17 23:00 来源:39健康网

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  同时,还可以促进国人借助艺术丰富其对人生的认识、对其他知识的增长。”因此,我们能从他的画中看到一些先贤的身影。

本书在装帧设计上着力与书法艺术完美结合,使其本身就已经成为了一件艺术品。清代各地来京应科举考试的人,都从这里得到参考书和笔墨文具。

  这也是我们应该承担的责任。种种与“天地”、“生活”有关的岁月记载,在诗、书、画相互交流融通的结合背后,是一个开阔的艺术生命的态度。

    《山水十二屏》代表东方艺术品成功迈进“一亿美金俱乐部”,相信会成为带动中国艺术品市场发展的另一个转折点,也成为展现中国文化自信的一个契机。“故宫日历”精选了来自这座世界上最大宫殿的代表性文物,目前年销售量达数十万册。

”胡永凯在给我的一封信中如是说。

    《丰润谷氏家墨汇编》的发现不仅为研究丰润谷氏家族历史文化提供了珍贵史料,也对研究我国清朝科举制度、丰润乡贤文化具有重要价值。

  此外,侯隽分析,今年报考人数猛增还与“双一流”学科建设密切相关。显然,在西方艺术教育的主导和艺术学科化发展的20世纪,艺术的主流离文人艺术渐行渐远。

  当我的成绩取得了飞跃性进步时,有一种由衷的感悟:原来,努力真能达到目标。

  神奇的是,坯品在烧制中会产生神奇“窑变”,出炉打磨后,呈现出斑斓绚丽的色彩和纹理。  排名第三的依然是狮门影业发行的家庭剧情片《奇迹男孩》,该片周末三天票房收入为1250万美元。

    “许钦松是岭南山水的革新者。

  前不久相关领导看完我们的演出后,说了这样一句话:敬畏自然、爱护环境。

  山中独步图张大千竹鸥图溥心畬  “风流清逸,萧疏奔放”这个主题既是两位画家的共性,又代表两位先生的个性。特别是手中摆弄“如意”的细节描绘,正是南北朝文学家庾信《对酒歌》中“王戎舞如意”的写照。

  

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荞麦---瘦身主食非你莫属!

(2019-09-17 00:21:37)
标签:

杂谈

首都保健营养美食学会-营养科-营养师 钱多多

 

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说起荞麦,感觉这些年可谓是妥妥的火了了一把,火的标配头衔就是“糖友的福利”,只要您做个街访,随便问下“糖友”们,最佳的首选主食是什么,绝对会异口同声的说是“荞麦”。因为荞麦中含有“铬”这种理想的降糖物质,“铬”本身可以加强胰岛素的作用。糖代谢中铬作为一个辅助因子对启动胰岛素有作用,常食对糖友们非常有益。看到这,恐怕有人会说,看来今天的这篇博文与我无关,仿佛是写给“糖友“的,哈哈,那您就是大错特错了。其实荞麦的好处远比我们想象的要多的多,比如瘦身啦、美肤啦!别走开,精彩继续。

瘦身体控来找它!

荞麦作为一种粗粮,确实是想要体控的您不二选择,荞麦中富含丰富的膳食纤维,每100克荞麦中富含6.5克,膳食纤维可以增加饱腹感,在体控路上挣扎的妹子们,最怕的就是饿肚子。那在主食的选择上一定不要遗忘荞麦。另外荞麦中富含丰富的B族维生素,三大产能的代谢帮手就是B族维生素,想体控,不就是希望这些热量来源可以很好的代谢,不要过多的蓄积在体内,自然少不了B族维生素的帮忙。(荞麦直接食用口感确实粗糙,一般搭配其它粮谷类一起食用,或者直接选择荞麦面制作的食品口感比较容易接受。)

稳定血压也是高手!
荞麦中富含丰富的维生素P,能使毛细血管的韧性增加,这对降低血压十分有帮助。荞麦中的镁含量也是非常丰富的,每100克荞麦中含镁258毫克。镁能促进糖代谢,扩张血管、促进血液循环,起到稳定血压的作用。

脑洞大开原来还是健脑高手!

荞麦中含有人体必需的脂肪酸亚油酸,其在人体中的衍生物是花生四烯酸,是大脑非常钟爱的必需脂肪酸。此外荞麦中含有胆碱具有预防大脑细胞氧化、增强记忆力、预防老年痴呆的功效。

美肤高手原来这么低调!

荞麦中含有荞麦多酚、维生素E、烟酸都可以妥妥的起到抗氧化、美肤的功效。

这么一说,这荞麦还真的小身材,大营养的代表。虽然颜值貌似不能博得头筹,可是这丰富的内涵一定可以瞬间碾压好些主食。哈哈还等什么,吃点咋样?

需要提醒朋友们的是,荞麦种皮中的维生素P含量最高,因此连同黑皮一起研磨的荞麦粉要比精制白色荞麦粉更有营养。还有就是荞麦本身富含粗纤维不易消化,所以不可进食过多,消化系统不好的朋友要慎食。

多多健康厨房

荞麦鸡丝面

原料(1人份)

鸡胸肉50克、生菜、荞麦面80克、黄瓜1个。海带适量

做法

1)把煮熟的鸡胸肉用手撕成细丝,黄瓜切丝,生菜撕成小块。

2)在煮鸡胸肉的鸡汤汁中放入料酒、白糖、酱油、海带煮10分钟左右,制成高汤。

3)将荞麦面煮10分钟左右。趁煮面时,将高汤放凉。

4)荞麦面煮好之后,用凉水冲洗,沥出水分装到碗里。然后在上面放入1)和2)就制作完成了。食用的时候放些芥末味道更佳。

温馨提示:购买市售的荞麦面条一定要看清配料表,选择荞麦面位居榜首的,才购买!


国家高级公共营养师

钱多多

联系方式:13552043141

新浪微博:@钱多多营养师


荞麦---瘦身主食非你莫属!
钱立新医生
北京 北京 北京
首都保健营养美食学会 营养科

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